Mes petites routines respirer pour moins stresser

Auteur(s) Lamboley, Denis (1953-...)
Titre(s) Mes petites routines respirer pour moins stresser : cohérence cardiaque, maîtrise du souffle, circulation des énergies / Denis Lamboley.
Editeur(s) Paris : Marabout, 2022.
Collection(s) (Mes petites routines) (Santé).
Résumé Médecin spécialiste des médecines intégratives, l'auteur propose un programme en quatre étapes avec des exercices et des méthodes pour apprendre à maîtriser son souffle, à faire circuler des énergies et à gérer son stress ainsi que son anxiété en toutes circonstances. Il initie pour cela à la cohérence cardiaque et donne des explications complètes des mécanismes physiques.
Sujet(s)
Stress
Anxiété
Respiration
Précisions 1 vol. (127 p.) (illustrations en couleur 22 x 18 cm)
ISBN 978-2-501-16764-2