Le gainage

Auteur(s) Pauly, Olivier
Titre(s) Le gainage : santé, forme, préparation physique : 300 exercices / Olivier Pauly.
Editeur(s) Paris : Amphora, 2012.
Résumé Après avoir expliqué comment placer son bassin pour bien faire travailler ses abdominaux, l'auteur propose 300 exercices et variantes de gainage, qui consiste à renfocer la région pelvienne, classés en 3 niveaux de difficulté et appropriés aux différentes régions musculaires et à des objectifs spécifiques.
Sujet(s)
Musculation
Précisions 1 vol. (320 p.) (illustrations en couleur 21 x 17 cm)
ISBN 978-2-85180-835-6