J'arrête de stresser

Auteur(s) Amar, Patrick (Auteur) ;André, Sylvia (Auteur)
Titre(s) J'arrête de stresser : 21 jours pour changer / Patrick Amar, Sylvia André ; dessins Nathaniel H'Limi.
Editeur(s) Paris : Eyrolles, 2013.
Collection(s) (J'arrête de..).
Résumé Ce guide permet à chacun de travailler sur son stress de façon ludique et pragmatique, à partir d'un programme en 21 jours. Ce programme de gestion du stress englobe les pensées, les émotions, les sensations physiques et les comportements. Pour chaque jour, une séance de travail individuel à travers une thématique, des techniques et des explications simples.
Note(s) Index.
Sujet(s)
Gestion du stress
Stress ** Aspect psychologique
Précisions 1 vol. (209 p.) (illustrations en couleur 19 cm)
ISBN 978-2-212-55591-2