Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives

Auteur(s) Guimpel, Boris
Titre(s) Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives : acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre / Boris Guimpel.
Editeur(s) Paris : Leduc.s éditions, 2017.
Collection(s) (Développement personnel) (C'est malin poche).
Résumé Une présentation des principales TCC (techniques comportementales et cognitives) pour soigner l'anxiété, les troubles obsessionnels et compulsifs, les addictions et autres affections associées au mal-être. L'auteur propose des exercices spécifiques et brefs afin de contrôler ses réactions et ses émotions en vue de gagner en sérénité.
Sujet(s)
Thérapie cognitive
Thérapie comportementale
Psychologie positive
Précisions 1 vol. (192 p.) (illustrations en noir et blanc 18 x 11 cm)
ISBN 979-10-285-0454-0