Sortir des émotions négatives

Auteur(s) Cottraux, Jean (1942-...)
Titre(s) Sortir des émotions négatives / Jean Cottraux.
Editeur(s) Paris : O. Jacob, 2021.
Collection(s) (Psychologie).
Résumé Un programme d'autogestion des émotions négatives qui s'appuie sur des techniques cognitivo-comportementales. Il permet de comprendre ses changements d'humeur et leurs relations avec sa personnalité, son organisme et son environnement. De nombreuses références littéraires et cinématographiques étayent le propos.
Sujet(s)
Psychologie cognitive
Emotions
Réalisation de soi
Précisions 1 vol. (300 p.) (illustrations en noir et blanc 22 x 15 cm)
ISBN 978-2-7381-5321-0