Apprendre à méditer

Auteur(s) Stahl, Bob
Titre(s) Apprendre à méditer : la méthode MBSR à la portée de tous / Bob Stahl et Elisha Goldstein ; préface de Jon Kabat-Zinn ; traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Olivier Colette.
Editeur(s) Paris : Les Arènes, 2021.
Résumé Un programme de 8 semaines à pratiquer à domicile pour réduire de manière efficace et durable le stress à partir d'exercices de pleine conscience et d'auto-évaluation. Avec 32 méditations guidées à télécharger, qui offrent plus de 8 heures de pratique.
Sujet(s)
Stress
Méditation
Guérison par l'esprit
Précisions 1 vol. (350 p.) (illustrations en couleur 24 x 18 cm)
ISBN 979-10-375-0289-6