Mes petites routines méditation pour des journées plus zen

Auteur(s) Colombel, Marine (1988-...)
Titre(s) Mes petites routines méditation pour des journées plus zen : programme 28 jours : sommeil, émotions, stress, repas / Dr Marine Colombel.
Editeur(s) Paris : Marabout, 2021.
Collection(s) (Mes petites routines).
Résumé Un programme d'exercices de méditation sur quatre semaines pour une plus grande sérénité au quotidien. Il apprend à maîtriser ses émotions, à améliorer son rapport à la nourriture, à adopter des rituels pour retrouver le sommeil et à développer son attention.
Sujet(s)
Méditation
Sérénité
Intelligence émotionnelle
Gestion du stress
Précisions 1 vol. (123 p.) (illustrations en couleur 22 x 17 cm)
ISBN 978-2-501-15404-8