Gainage

Auteur(s) Pauly, Olivier (1965-...)
Titre(s) Gainage : 300 exercices et variantes : santé, forme, préparation physique / Olivier Pauly.
Editeur(s) Paris : Amphora, 2021.
Résumé Après avoir expliqué comment placer son bassin pour bien faire travailler ses abdominaux, l'auteur propose 300 exercices et variantes de gainage, consistant à renforcer la région pelvienne. Ils sont classés par niveau de difficulté, par thème et par région du corps.
Sujet(s)
Musculation
Précisions 1 vol. (318 p.) (illustrations en couleur 24 x 21 cm)
ISBN 978-2-7576-0491-5