Mon p'tit cahier Pilates prénatal

Auteur(s) Yana, Emilie (1981?-...)
Titre(s) Mon p'tit cahier Pilates prénatal / par Emilie Yana ; illustrations Djoïna Amrani.
Editeur(s) Paris : Solar, 2021.
Collection(s) (Mon p'tit cahier).
Résumé Un guide de la méthode Pilates à destination des femmes enceintes, avec des phases adaptées à chaque trimestre de la grossesse. Au premier : trucs et astuces alimentaires, rituel de respiration dynamisant, étirement et torsion. Au deuxième : Pilates spéciale jambes pour la circulation du sang et respiration de concentration. Au troisième : respiration apaisante et préparation à l'accouchement.
Sujet(s)
Méthode Pilates
Gymnastique prénatale et postnatale
Précisions 1 vol. (93 p.) (illustrations en couleur 22 x 17 cm)
ISBN 978-2-263-17269-4