60 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos

Auteur(s) Berlin, Jean-Christophe
Titre(s) 60 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos : + les bonnes postures à adopter au quotidien / Jean-Christophe Berlin.
Editeur(s) Paris : Courrier du livre, 2023.
Résumé Des séances de quinze minutes, trois fois par semaine, avec cinq exercices à choisir parmi plus de soixante options pour varier la difficulté et la région concernée (cervicale, dorsale, lombaire) afin de prévenir et soulager le mal de dos. L'auteur montre également les bonnes postures à adopter dans plusieurs situations courantes : devant l'ordinateur, au volant, en passant l'aspirateur, etc.
Sujet(s)
Dorsalgie
Précisions 1 vol. (190 p.) (illustrations en noir et blanc 22 x 18 cm)
ISBN 978-2-7029-2652-9